こんにちわ。
早いもので３月も半分を過ぎそうですね。花粉が飛び交う季節になってきました。
マスクなどでコロナを含めて対策していきましょう。
◯交感神経と副交感神経のバランスは人それぞれです。必ずしもどちらか一方が優位になるわけではなく両方の働きが高い人もいれば、逆に両方は低い人もいます。
❶交感神経と副交感神経が共に高い
・交感神経の働きにより高い集中力や適度な緊張感を持ちながら、副交感神経の働きによる落ち着きやリラックス感も保っている状態。まさに心身ともに絶好調です。
❷交感神経が高く、副交感神経が低い
・ストレスを抱えている人に多いタイプ。交感神経が緊張や興奮を呼び起こし、副交感神経によるブレーキも効かないので焦りやイライラを感じやすくなリます。血流が悪くなることで、健康状態にも悪影響が生じます。
❸交感神経が低く、副交感神経が高い
・アクセルが踏み込めずやる気や集中力が発揮できません。ブレーキの利きも強すぎるので眠気やだるさ、うつ状態にも陥りがちです。
❹交感神経と副交感神経ともに低い
・自律神経の有効な働きが共に失われている状態で、活動自体が困難になります。
以上、❷〜❹のように自律神経のバランスが悪いと病気発生のリスクが増えていきます。
あなたも是非、日だまりショットを受けて頭痛を改善し、その過程で自律神経の働きを良くしていけますよー。一度試してみてください。